Bahagia

Ketika nafas masuk disadari, ketika nafas keluar juga disadari sambil mengucap, " Semoga saya berbahagia" . Kemudian sayapun tersenyum. Nafas masuk...nafas keluar... "Semoga Saya berbahagia" .... Smile :-) Dilakukan 3x.
Setelah melakukan hal diatas, kata-kata yang diucapkan diganti dengan yang lebih luas, "Semoga orang tua saya berbahagia". Diganti lagi dengan , "Semoga adik-adik saya berbahagia" ..... , "Semoga tetangga-tetangga saya berbahagia"..... , "Semoga teman-teman saya berbahagia".... , "Semoga semua orang berbahagia".... Smile :-)
Efek yang ditimbulkan nanti badan jadi terasa hangat, tidur jadi nyenyak. Waktu yang dibutuhkan untuk melakukan ini 15 menit dan berakibat jiwa menjadi bahagia serta tidur yang biasanya 7-8 jam menjadi 6-7 jam, rata-rata berkurang 1 jam.
Inilah metode untuk menjadi bahagia dalam waktu 15 menit yang dilakukan sebelum tidur.

Salam bahagia selalu
Agung Supriyadi